Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Bel Kalça Oranı Hesaplama

Ölçümler için dik durduğunuzdan emin olun. Bel ölçümü için: Göbek deliğinizin hemen üstünden mezurayı tam bir tur sararak ölçümünüzü not edin. Kalça ölçümü için: Kalçanızın en geniş yerinden mezurayı tam bir tur sararak ölçümünüzü not edin.

Bilgileri Gir

Sonuç / Öneriler

Bel (cm):

Kalça (cm):

Cinsiyetin

HESAPLA

1

Online Diyetisyen Hizmeti

Diyetkolik üyesi onlarca diyetisyenden birini seçerek sana özel diyet planlarını takip edebilirsin. Bu hizmet ile diyetisyenine soru sorabilecek, yüzyüze ve online görüşmeler gerçekleştirebileceksin.*

* Soru hakları ve görüşme miktarları danışmanlık paketlerine göre farklılık gösterir.

Seçebileceğin diyetisyenlerden bazıları:

Canberk Çolak

Canberk Çolak

Diyetisyen

366.67 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Selen Temur

Selen Temur

Diyetisyen

150.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Gülçin Işık

Gülçin Işık

Diyetisyen

850.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
İlke Kalaycı

İlke Kalaycı

Diyetisyen

400.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele
Serap Orak

Serap Orak

Diyetisyen

1000.00 TL'den başlayan fiyatlarla

İncele

2

Premium Üyelik

Premium Üyelik seçtiğinde; akıllı bir algoritma yüzlerce diyet planımız içinden metabolizmana en uygun planı belirler. Böylece sen de bütçene uygun sağlıklı bir diyet programına ulaşmış olursun.

Bel-Kalça Oranı Nedir?

Bel çevresi ölçümünün kalça çevresi ölçümüne oranını gösteren bir değerdir. Bel çevresinin genişlemesi karın bölgesinin yağlandığı anlamına gelmektedir. Karın bölgesinde toplanan yağlar organların çevresinin yağlanmasına dolayısıyla ciddi sağlık problemlerine yol açmaktadır. Bu sağlık problemlerinin riskini saptayabilmek için kullanılan basit ama etkili ölçümlerden biri bel/kalça oranıdır. Özetle bel/kalça oranı, fazla kiloya bağlı kronik hastalıkların görülme riskinin değerlendirilmesi açısından önemlidir. Kadın ve erkekler için bel/kalça oranı sınırları farklıdır.

Bel çevresinin genişlemesi veya bel/kalça oranının artmasıyla kalp damar hastalığı, hipertansiyon ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarının görülme olasılığı artıyor. Bununla birlikte yapılan araştırmalarda bel/kalça oranı normalden yüksek olan kişilerde bazı kanserlerin daha sık görüldüğü, Alzheimer hastalığı riskinin arttığı ve cinsel güç azalmasının daha yaygın olduğu da not ediliyor.

Bel/kalça oranınızı saptamadan önce; kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm ve üzeri bel çevresinin metabolik risk artışı olarak değerlendirildiğini, kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm ve üzeri bel çevresinin obezite belirteci sayılarak metabolik riskte önemli bir artış kabul edildiğini hatırlatmadan geçmeyelim.

Bel/kalça oranının kadınlarda ≥0.85 ve erkeklerde ≥0.90 cm üzerinde olması tüm sağlık problemlerinin görülme riskini artıran bir faktör olarak değerlendirilmektedir.