Motivasyon ile ilgili içerikler| Diyet & Egzersiz

En uzun geceye ev yapımı krem ile cildinizi hazır edin!

Evde yeni yemek tarifleri denemekten sıkıldaysınız bu sefer farklı bir şeyler üretmeyi deneyebilirsiniz! Malzemelerinizi kapın, sizin için hazırladığımız ev yapımı krem...

Diyetkolik Diyetisyenim

21.12.2021

32 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kendimi eleştirmeyi bırakıyorum!

En büyük eleştirileri kendinize yapıyor ve aslında kendi modunuzu sürekli düşürüyor olabilir misiniz? Aynaya baktığınızda yansımanıza düşman olmayı bırakıp dost olmanın vakti geldi...

Diyetkolik Diyetisyenim

09.10.2021

19 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Depresyon nedir?

Yataktan çıkmak bile istemediğiniz günler oluyor mu? Kendinize ''depresyondayım'' tanısı koyduysanız önce yazımıza göz atın. Depresyona dair her şeyi sizin için açıkladık.

Diyetkolik Diyetisyenim

19.09.2021

22 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?

Gün içerisinde sorumluluklarınızı yerine getirmeye çalışırken uykuya ayırdığınız vakit ne kadar oluyor? Biz sizler için günü en verimli hale getirecek uyku sürelerini araştırdık!

Diyetkolik Diyetisyenim

09.09.2021

15 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Endişeyle savaşmak!

Hayat kalitenizi düşüren en büyük etkenlerden biri şüphesiz ki endişeli hissetmektir. Endişe kaynaklarınızı farkına varırsanız onlarla savaşmak daha kolay hale gelebilir. Biz de...

Diyetkolik Diyetisyenim

22.08.2021

47 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Aşık olmak vücudumuza ne yapar?

Sizce duygularımızın vücudumuz üzerinde nasıl etkileri var? Tüm dünyadan ayırdığınız tek bir kişinin siz de yarattığı değişimleri öğrenmek ister misiniz?

Diyetkolik Diyetisyenim

10.08.2021

22 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Tatilde karşılaşılan ufak sağlık sorunları için 4 doğal çözüm önerisi

Güneş yanıkları ve böcek ısırıkları gibi sinir bozucu durumların tatilde canınızı sıkmasını istemiyorsanız bu önerilere kulak verin.

Diyetkolik Diyetisyenim

04.07.2021

46 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Çok meşgulüm sendromu

Hayatın karmaşasına yetişmeye çalışırken en çok kullandığınız cümle ''Çok meşgulüm'' olmaya başladıysa, sizi bu sendromla tanıştıralım...

Diyetkolik Diyetisyenim

20.06.2021

20 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Endişeleriniz sizi değil, siz onları yönetin!

Endişe hayatın her alanında bizleri aşağı çeken ve hayat kalitemizi düşüren bir etken olarak karşımıza çıkıyor. Bu yüzden sizlere endişelerinizden arınmanın mümkün olduğunu...

Diyetkolik Diyetisyenim

05.06.2021

21 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Özgüvenimizi nasıl artırırız?

En çok değer vermemiz gereken kişinin kendimiz olduğunu bilsek de genelde bu konuda eksik kalıyor ve kendimize haksızlık edebiliyoruz. ‘’Kendimi sevmek istiyorum’’ diyorsanız doğru...

Diyetkolik Diyetisyenim

17.05.2021

31 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hemşireler Günü Kutlu Olsun

Tüm sağlık personeli gibi evde ve işte hep çalışan hemşirelerimizin gününü kutluyoruz.

Diyetkolik Diyetisyenim

12.05.2021

129 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Aromaterapi yağları

Alternatif iyileştirici yöntemlerin aranmasıyla birlikte aromaterapi yağları ön plana çıkmaya başladı. Saç bakımından mental sağlığa kadar olumlu etkileri olan aromaterapiyi...

Diyetkolik Diyetisyenim

05.05.2021

16 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sevgili günlük bugün ne yediğimi bilmek ister misin?

Yediklerinizin kaydını tuttuğunuzda kilo kontrolünüzün ve dilediğiniz kiloya ulaşmanın daha kolay olacağını biliyor muydunuz?

Diyetkolik Diyetisyenim

30.04.2021

48 8 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hayatımızı biz yönetiyoruz!

Düşüncelerimiz davranışlarımızı, davranışlarımız hayatımızı etkiler. Çekim yasasını konuşarak gelin hayatımızın iplerini elimize alalım!

Diyetkolik Diyetisyenim

19.04.2021

23 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sağlıklı yapı malzemesi ahşaba yeni nesil dokunuşlar

Tüm yapıların vazgeçilmez malzemesi ahşap; estetik duruşu, dayanıklılığı ve sağlıklı doğasıyla Arbor tasarımlarında kendini ortaya çıkarıyor.

Diyetkolik Diyetisyenim

01.04.2021

9 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Eyvah önce motivasyonum sonra ipin ucu kaçtı!

Kilo vermeye çalışırken size en çok zorlayan şey, bir düşüp bir yükselen motivasyonunuzsa yazımızı okumadan geçmeyin!

Diyetkolik Diyetisyenim

19.03.2021

59 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Artık erken uyanıyoruz!

Her gece yatağa ''Yarın erken uyanacağım!'' diye yatıyor ancak gözünüzü öğle saatlerinde açıyorsanız bu yazı tam size göre!

Diyetkolik Diyetisyenim

13.03.2021

44 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kendimizi nasıl affederiz?

Kendimizden başka herkese daha hoşgörülü davranmıyor muyuz? Daha az acımasız, daha az sinirli, daha az yargılayıcı ve daha çok şefkatli. Tüm bunların arasında kendimizi her...

Diyetkolik Diyetisyenim

02.03.2021

37 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sabahlarınız artık daha güzel başlayacak!

Sabahınızı nasıl geçirdiğiniz çoğu zaman size nasıl bir gün geçireceğinizi söyleyebilir. Biz de daha güzel bir gün geçirmek için sabah yaptığınız hataları yeniden programlamanıza...

Diyetkolik Diyetisyenim

07.02.2021

43 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

2020’de olan 2020’de kalır

''Sonunda!'' dediğinizi duyar gibiyiz. Artık 2020'yi geride bırakıyoruz ve umuyoruz ki sıkıntılar da azalarak geride kalır. Gelin bu yazıda bu yılı şöyle bir gözden geçirip veda...

Diyetkolik Diyetisyenim

31.12.2020

30 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Evde yapılabilecek keyifli yılbaşı aktiviteleri

Yılbaşını evde geçirmek birçoğumuz için oldukça can sıkıcı. Yine de yeni yılı umutsuzlukla karşılamak yerine geceyi en keyifli hale getirmek sizin elinizde. Biz de size evde...

Diyetkolik Diyetisyenim

29.12.2020

13 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Karantinanıza eşlik edebilecek beslenme belgeselleri

Bu hafta sonu evde ne izleyeceğinize karar veremediyseniz düşünmenize gerek yok. Çünkü biz, hem keyifle izleyebileceğiniz hem de izlerken beslenme konusunda bilinçlenebileceğiniz...

Diyetkolik Diyetisyenim

25.12.2020

67 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Vücudumuz uyurken beynimiz uyanırsa ne olur: REM uykusu

Yaşamın en büyük gerekliliklerinden biri olan uykunun iç yüzünü öğrenmeye hazır mısınız? Uyuduğunuzu sanırken aslında uyanık olabileceğinizi söylesek?

Diyetkolik Diyetisyenim

15.12.2020

49 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Stres kaynaklarınızı farkına varın!

Hepimiz en az bir kere ''Stresten uzak durman gerekiyor.'' cümlesini duymuşuzdur doktorumuzdan. Ancak stres kaynaklarımızı ve nasıl uzaklaşacağımızı farkına varmadan bunu...

Diyetkolik Diyetisyenim

09.12.2020

28 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Belirsizlikle baş etmek

Kabul ediyoruz; bilinmeyenle karşılaşmak her zaman korkutucudur. Sizinle paylaştığımız bu küçük ipuçları belirsizliğinizin karanlığına ışık tutabilir.

Diyetkolik Diyetisyenim

11.11.2020

28 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hedefe ulaşmak hedefi belirlemekle mümkün!

Gideceğiniz yeri bilmeden yol almak ne kadar zor olurdu hiç düşündünüz mü? Bu yüzden bir varış noktasına ihtiyaç duyuyoruz. Çünkü hedefi belirlemek ona ulaşmanın en önemli basamağı...

Diyetkolik Diyetisyenim

25.10.2020

53 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Stresi ne kadar tanıyoruz? Savaş ya da kaç!

Stres farklı şekillerde ve farklı düzeylerde hepimizin hayatında barınıyor. Peki stres tam olarak ne, nasıl oluşur?

Diyetkolik Diyetisyenim

05.10.2020

33 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sizi kısıtlayan düşünce ve inançları zihninizden atalım!

Her şey gördüğümüz ve bildiğimiz kadar değil, bir de bilinçaltında sakladıklarımız var. İşte bu noktada hayatımızın iplerini elimize almak zorlaşabiliyor ama belki de beynimizi...

Diyetkolik Diyetisyenim

10.09.2020

48 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sigarayı bırakanlar için iştahı yönetecek atıştırmalık önerileri

Sigarayı yeni bıraktıysanız ve sürekli bir şeyler atıştırma ihtiyacı duyuyorsanız bunu sağlıksız ve kalorili seçeneklere yönelerek yapmayın. Sizin için hazırladığımız bu sağlıklı...

Diyetkolik Diyetisyenim

18.08.2020

54 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Corona süreci ve zihin açıklığı

Corona sürecinin hepimiz üzerinde bir etkisi olduğu kesin. Peki zihniniz üzerindeki etkileri neler? Kendinizi eskisi kadar üretken ve sağlıklı bir zihne sahip hissediyor musunuz?...

Melih Üstün

28.06.2020

30 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap