Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye

hareket

Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi
Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi
İster atletik performansınızı geliştirmek isteyin, isterseniz estetik kaygılar güdün; yaralanmaları önleyerek alt bedeninizi çalıştırmak, sıkılaşmak ve iki bacağınızı da eşit bir...
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

13.09.2021

7 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Sağlıklı yaş almak için 10 ipucu
Sağlıklı yaş almak için 10 ipucu
Sağlıklı yaş almak o kadar zor değil. Kendinize yapacağınız birkaç küçük yatırımla bu mümkün. İşte sağlıklı yaş almanız için önerilerimiz.
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

27.06.2021

0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Koronavirüse karşı sağlıklı kalmanızı sağlayacak 7 öneri
Koronavirüse karşı sağlıklı kalmanızı sağlayacak 7 öneri
COVID-19 pandemi, evlerine kapanan dünya çapındaki milyonlarca insanın yaşama, çalışma, sosyalleşme biçimlerini değiştirdi. Bunların elbette beslenmeye de büyük etkileri oldu.
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

04.04.2020

0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Kronik böbrek hastaları için egzersiz
Kronik böbrek hastaları için egzersiz
Yapılan yeni bir araştırmaya göre, 2 haftalık aerobik ve güç-temelli egzersiz türleri, kronik böbrek hastalığı olan kişilerde semptomları ve yorgunluğu azaltıyor.
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

27.03.2020

0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Yeterli protein almadığınızı haber veren 8 işaret
Yeterli protein almadığınızı haber veren 8 işaret
Kendinizi dinlemek ve vücudunuzu iyi gözlemlemek ortaya çıkabilecek problemleri önceden fark edebilmenin en iyi yolu. Çünkü vücudunuz zaten size işaret gönderiyor. İşte yetersiz...
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

25.03.2020

4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Zayıflamanın 3 altın kuralı
Zayıflamanın 3 altın kuralı
Hızla kilo vermenin bilimsel olarak kanıtlanmış 3 yolunu yaşam biçimi haline getirmek oldukça kolay ve efektif. İştahınızı azaltın, hızlı kilo verirken metabolizmanızı da...
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

14.03.2020

2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Antrenmandan daha fazlası: HIIT
Antrenmandan daha fazlası: HIIT
Yapılan araştırmalarda, HIIT yöntemi ile 20 dakikada yakılan kalori miktarı ile 50 dakikalık sürdürülebilir antrenmanda yakılanın aynı olduğu ortaya çıktı.
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

12.03.2020

0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Sabahın serininde ısınmanızı sağlayacak 6 esneme hareketi
Sabahın serininde ısınmanızı sağlayacak 6 esneme hareketi
Kan dolaşımını destekleyen dinamik esneme hareketleri, uzun süre hareketsizliğe sebep olan gece uykusu üzerine bedene ısı ve esneklik getirir. Vücuda egzersiz alarmını vermeye...
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

24.02.2020

2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Egzersizi günlük hayatın parçası haline getirebilmenin 14 yolu
Egzersizi günlük hayatın parçası haline getirebilmenin 14 yolu
Yoğun iş günleri, aile ve sosyal hayat... Evet, egzersiz yapmayı günlük hayatın bir parçası haline getirmek güç. Ancak fiziksel aktivitelere öncelik vermenin, sağlıklı bir...
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

02.02.2020

2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Tek yol squat değil! Alt vücudu çalıştıran 6 egzersiz
Tek yol squat değil! Alt vücudu çalıştıran 6 egzersiz
Bölgesel sıkılaşma ve metabolizma hızlandırma gibi etkileri olan bu egzersizler sizi ne squat ne lunge kadar yoracak!
Diyetkolik Egzersiz Uzmanım Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

12.12.2019

0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
Gün içinde daha fazla hareket etmek için hayatınıza katmanız gereken 10 alışkanlık
Gün içinde daha fazla hareket etmek için hayatınıza katmanız gereken 10 alışkanlık
Daha aktif bir yaşam sürdürmek için telefonla konuşurken ya da tost makinesinde ekmekler kızarırken geçirdiğiniz vakti bile doğru değerlendirmeniz mümkün!
Diyetkolik Egzersiz Uzmanım Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

03.10.2019

1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
2 dakikalık alışkanlıklarla hayatınıza yeni bir yön verin
2 dakikalık alışkanlıklarla hayatınıza yeni bir yön verin
Besinleri çiğneme alışkanlığınız ya da küçümsediğiniz daha birçok basit hareketiniz aslında sağlığınızı azımsanamayacak ölçüde etkiliyor!
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

08.04.2019

2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap