ETİKET

"saglikli yasam"

Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi İster atletik performansınızı geliştirmek isteyin, isterseniz estetik kaygılar güdün; yaralanmaları ...

30 yaşından sonra kilo vermenizi kolaylaştıracak 7 ipucu "Metabolizmam yavaşlıyor, ne yesem yaramaya başladı" diye hayıflanmayın.

Koronavirüs havada ne kadar yaşıyor? Sokakta yürürken ya da markete giderken koronavirüsü havadan kapma ihtimalimiz var mı? Son birkaç ay...

C vitamini bizi COVID-19'dan koruyabilir mi? Eczanelerin, takviye gıda satan marketlerin ve hatta online marketlerin bile C vitamini stokları bug...

Stres altında kilo kontrolü için 6 yöntem Sürekli evin içindeyiz.

Kronik böbrek hastaları için egzersiz Yapılan yeni bir araştırmaya göre, 2 haftalık aerobik ve güç-temelli egzersiz türleri, kronik böbrek...

Sağlıklı ve sürdürülebilir gıda saklama alternatifleri Sağlıklı yaşam ve beslenme trendleri söz konusu olduğunda, genelde fermente gıdalar, bitki bazlı diy...

Antrenmandan daha fazlası: HIIT Yapılan araştırmalarda, HIIT yöntemi ile 20 dakikada yakılan kalori miktarı ile 50 dakikalık sürdürü...

Ketojenik diyet için en uygun 16 yiyecek En popüler diyetlerden biri olan Ketojenik diyet, yalnızca kilo verme yöntemi değil.

Kadınlardan sıkı karın kaslarına dair tavsiyeler

Günün en verimli saatleri uykuda geçen süre olabilir mi? Yakın bir zamanda Wall Street dergisinde yayınlanan bir yazıda, günün en verimle geçirilen saatlerin...

Dayanıklı besinler ve saklama yöntemleri Çin’den dünyaya yayılan ve Avrupa’yı da etkisi altına almaya başlayan Coronavirüs’ün etkisiyle İtaly...

Diyetler hakkında yanlış bilinen 7 şey Kilo vermek, son derece zorlayıcı bir süreç; ancak bu güçlüğün bir kısmına da aklımızda yer etmiş ol...

Kafein ile egzersiz arasındaki ilişki

Sabahın serininde ısınmanızı sağlayacak 6 esneme hareketi Kan dolaşımını destekleyen dinamik esneme hareketleri, uzun süre hareketsizliğe sebep olan gece uyku...

Tüm gününüzü şekillendirecek 5 sabah rutini Sabah kalktığınızda yaptığınız her şey, gününüzün şekillenmesinde az ya da çok, bir şekilde etkilidi...

En büyük motivasyon kaynağı aile Arizona Üniversitesi'nden sosyal psikologlar tarafından yürütülen bir çalışma kapsamında, 27 farklı ...

Sindirime iyi gelen 5 pilates hareketi Sağlıklı bir hayatın kritik faktörlerinden biri de iyi bir sindirim sistemine sahip olmaktır.

Yeni yıl kararlarında egzersize yer verenler için 8 mükemmel öneri Soğuk havaların arkasına sığınarak egzersizi aksatma devri kapanıyor.

Tek yol squat değil! Alt vücudu çalıştıran 6 egzersiz

Sağlıklı yaşamak istiyorsanız önce kendinizin takipçisi olun! Stresli olduğunuzda daha kötü beslendiğinizi ya da uyku kaliteniz düştüğünde egzersiz temponuzun olu...

2 dakikalık alışkanlıklarla hayatınıza yeni bir yön verin

Libido düşüklüğünün gözden kaçırılan 10 sebebi Stres, uyku düzeni gibi faktörler libidoyu doğrudan etkiliyor.

Hashimoto hastalığında dikkat edilmesi gerekenler

Telefon bağımlılığından kurtulmak için 3 etkili yöntem Ofiste, okulda, evde, hatta yatakta zamanınızın çok ciddi bir bölümünü telefonunuza kilitlenerek geç...

Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bu ipuçlarını dikkate alın

Aşk hormonundan çok daha fazlası: Oksitosin Cinsel hayatınızda, zihin sağlığınızda, sosyal aktivitelerinizde ve hatta bebeğinizle kuracağınız il...

Stres iyi bir şey olabiliyormuş! Tanıştıralım: Östres Sizi kaygılandıran durumlara yaklaşımınızı değiştirmenin yolu zannettiğiniz kadar zor değil.

Metabolizmanızı canlandırmanın 20 basit yolu Günlük lif alımınızdan kullandığınız baharatlara değin birçok alışkanlığınız metabolizma hızınızı, d...

Günde 15 dakika ayırarak yapabileceğiniz kalori yaktıran Tabata egzersizi Kısa sürede vücudu güçlendiren ve kalori yaktıran bu 5 egzersizi düzenli yaptığınızda ne kadar etkil...

Birlikte tüketildiğinde faydaları ikiye katlanan besinler Bu ikililerden kimi kanser riskini azaltıyor, kimi D vitamini ihtiyacımızı karşılıyor, kimiyse kasla...

Daha hızlı yaşlanmamıza neden olan 10 alışkanlık Daha genç görünmek için genetiğimizi etkileyemeyiz belki ama beslenmemizde ya da bakış açımızda bazı...

Kilo vermek isteyenler için ideal 8 egzersiz Egzersiz çeşitlerinin hepsi kalori yakmayı sağlıyor.

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #6 Baş duruşu

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #5 Plank

Çocuk sahibi olmanın önündeki engeller nelerdir?

Hacamat kas ve eklem ağrılarını gerçekten azaltıyor mu?

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #4 Aşağı bakan köpek

Selin Koldaş'la Yoga-Bölüm 1 Yogaya başlayarak hem bedenine hem ruhuna bir iyilik yap.

Diyet Fest'te Neler Yaptık? Çok eğlendik, kullanıcılarımızla tanıştık, etkinliklere katıldık, workshop düzenledik.

Mercek Altında: Kereviz Diyet dostu sebzelerde sıra bu hafta kerevizde! 100 gramı sadece ve sadece 42 kalori.

Diyetini "Bal"la Kesiyoruz Kahvaltı masalarının vazgeçilmesi, kaymağın ekürisi.

Sporcu İçecekleri Profesyonel sporcuların spor esnasında ya da sonrasında yararlandıkları sporcu içeceklerini masaya y...

Şekersiz tatlılar için bu tariflerden ilham al İşte doğal tatlandırıcılarla yapılmış 4 lezzetli tarif.

Şekeri Bıraktıktan Dakikalar, Günler, Aylar ve Yıllar Sonra...

Şekeri Bıraktığında Hayatında Neler Değişecek?

Mercek Altında: Muz

Şekerin Pabucunu Dama Atan Doğal Tatlandırıcılar Şekere alternatif pek çok besin var.

Vücudunu Şekerden Arındırmak İçin İpuçları

Alarm Durumunda Bu Besinlere Koş! Canın şeker çekiyor ve artık kendini durduramıyorsun.

"saglikli yasam"

İlgini Çekebilir