3 Malzemeli Patates
450 kcal • 1 Porsiyon (251 gr)
3 Malzemeli Patates
450 kcal • 1 Porsiyon (251 gr)
3 Kişilik
20 dk.
30 dk.3 Kişilik20 dk.30 dk.3 Malzemeli Patates Malzemeleri
- 3 Adet (Orta) Patates (Çiğ)
- 3 Çorba Kaşığı Buğday Nişastası
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
3 Malzemeli Patates Tarifi
1.
Patatesleri küp küp doğrayın ve haşlayın.
2.
Haşlanan patatesleri püre haline gelene kadar ezin.
3.
Nişasta, tuz ve patatesleri karıştırın ve hamur haline getirin.
4.
Karışımı yağlı kağıda alın ve açın.
5.
Hamuru uzun şeritler halinde kesin.
6.
Yağ koyduğunuz tavada önlü arkalı kızartın.
3 Malzemeli Patates Besin Değerleri
3 Malzemeli Patates'in 1 Porsiyonunda 450 kcal bulunmaktadır. 3 Malzemeli Patates'in 251 gramı 17.63 gram karbonhidrat, 1.75 gram protein, 11.69 gram yağ, 1.85 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap