Akdeniz Usulü Piliç
278 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
Akdeniz Usulü Piliç
278 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.4 Kişilik15 dk.20 dk.Akdeniz Usulü Piliç Malzemeleri
- 1.5 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 2 Adet (Küçük) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 400 Gram Tavuk But (Çiğ)
- 2 Diş Sarımsak
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Taze Kekik
- 4 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 8 Adet Siyah Zeytin
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
Akdeniz Usulü Piliç Tarifi
1.
Akdeniz Usulü Piliç tarifi için ; Bir kase içinde tavuk butlarını koyun üzerine baharatları ve zeytinyağını koyup yoğurun
2.
Kızdırılmış döküm tavaya tavukları koyun
3.
Kapağını kapatın her iki tarafı kızaracak şekilde pişirin
4.
Bir servis tabağına alın
5.
Tavuğu kızarttığınız tavaya jülyen doğranmış soğan ve biberleri koyup karıştırarak soteleyin
6.
Sarımsakları ekleyin hafif bir tuz serpin pişirin
7.
Ocaktan aldığınızda çekirdekleri çıkarılmış siyah zeytini dilimleyip ekleyin karıştırın
8.
Tavuğun üzerine dökün
9.
Akdeniz usulü piliciniz servise hazırdır
10.
Afiyet olsun
Akdeniz Usulü Piliç Besin Değerleri
Akdeniz Usulü Piliç'in 1 Porsiyonunda 278 kcal bulunmaktadır. Akdeniz Usulü Piliç'in 160 gramı 2.79 gram karbonhidrat, 10.85 gram protein, 13.29 gram yağ, 0.80 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap