Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 26.10.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Bal Kabaklı Humus

kalori
322 kcal 1 Porsiyon (159 gr)
Bal Kabaklı Humus

Bal Kabaklı Humus

kalori
322 kcal 1 Porsiyon (159 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.

Bal Kabaklı Humus Malzemeleri

Bal Kabaklı Humus Tarifi

1.

Nohutu haşlayın. Haşlanan suyu kenara alın. Nohutların kabuklarını ayıklayın.

2.

Bal kabaklarını yumuşayana dek haşlayın ve suyunu süzün.

3.

Bal kabağı, haşlanmış nohut, tuz, tahin, limon suyu, kimyon ve 0,5 su bardağı nohut suyunu rondodan geçirin.

4.

Süslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağı, acı biber, kimyon, 1 çorba kaşığı doğranmış bal kabağı, 10 gram haşlanmış nohut ve 2 tatlı kaşığı kabak çekirdeğini karıştırın.

5.

Süsledikten sonra servise hazır, afiyet olsun!

Bal Kabaklı Humus Besin Değerleri

Bal Kabaklı Humus'un 1 Porsiyonunda 322 kcal bulunmaktadır. Bal Kabaklı Humus'un 159 gramı 10.90 gram karbonhidrat, 4.32 gram protein, 16.16 gram yağ, 3.24 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir