Balık Izgara
230 kcal • 1 Porsiyon (150 gr)
Balık Izgara
230 kcal • 1 Porsiyon (150 gr)
4 Kişilik
5 dk.
30 dk.4 Kişilik5 dk.30 dk.Balık Izgara Malzemeleri
- 2 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 2 Adet (Orta) Palamut Balığı
Balık Izgara Tarifi
1.
Balık Izgara tarifi için; içini ayıklattığınız palamut balıklarını bol su ile yıka
2.
Yıkadığın balıkları yağ ve tuz ile ovalayıp balıkların yüzgeçlerini açarak tepsiye koy
3.
Patatesleri soyup, halka halka dilimleyip balıkların etrafına diz
4.
Daha önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişir
5.
Balık Izgara servise hazırdır
6.
Afiyet olsun
Balık Izgara Besin Değerleri
Balık Izgara'nın 1 Porsiyonunda 230 kcal bulunmaktadır. Balık Izgara'nın 150 gramı 0.00 gram karbonhidrat, 24.58 gram protein, 5.28 gram yağ, 0.00 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap