Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 11.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Balkan Köftesi

kalori
434 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
Balkan Köftesi

Balkan Köftesi

kalori
434 kcal 1 Porsiyon (215 gr)
6 Kişilik
30 dk.
10 dk.
6 Kişilik
30 dk.
10 dk.

Balkan Köftesi Malzemeleri

Balkan Köftesi Tarifi

1.
Balkan köftesi tarifi için; kıymayı tuzla beraber iyice yoğurun
2.
Yarım saat dinlendirdikten sonra soğan, karabiber ve pul biber ekleyip beraber 15 dakika yoğurmaya devam edin
3.
Kıymayı 1 saat dinlendirdikten sonra yumurta büyüklüğünde parçalara ayırın
4.
 Her bir parçayı tekrar ikiye ayırın
5.
İkiye ayırdığınız parçanın birine elinizle bastırıp, hamburger köftesi şekli verin
6.
Üzerine 1 çay kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri ve 1 çay kaşığı doğranmış kuru et koyup, diğer parçayı üzerine kapatarak, bastırın
7.
Diğer köfte parçalarını da aynı şekilde hazırlayın
8.
Kızdırılmış sıvıyağda önlü arkalı kızartın ve üzerine 1 çay kaşığı kaymak koyup, sıcak olarak servis yapın
9.
 Afiyet olsun
10.
:)

Balkan Köftesi Besin Değerleri

Balkan Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 434 kcal bulunmaktadır. Balkan Köftesi'nin 215 gramı 1.92 gram karbonhidrat, 17.04 gram protein, 13.78 gram yağ, 0.35 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir