Beşamel Soslu Tavuk
298 kcal • 1 Porsiyon (270 gr)
Beşamel Soslu Tavuk
298 kcal • 1 Porsiyon (270 gr)
5 Kişilik
20 dk.
40 dk.5 Kişilik20 dk.40 dk.Beşamel Soslu Tavuk Malzemeleri
- 2 Adet (Orta) Havuç (Pişmiş)
- 500 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Çiğ)
- 200 Gram Taze Bezelye (Pişmiş)
- 0.5 Su Bardağı (Rendelenmiş) Taze Kaşar (Yarım Yağlı)
- 2 Çorba Kaşığı Tereyağı
- 2 Çorba Kaşığı Buğday Unu
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yarım Yağlı)
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çay Kaşığı Pul Biber
Beşamel Soslu Tavuk Tarifi
1.
Beşamel soslu tavuk tarifi için; önce haşlanmış olan bezelye ve havuçları bir borcama yayın
2.
Sonra haşlanmış olan tavuk göğsünü, bezelye ve havuçların üzerine iri bir şekilde doğrayın
3.
Beşamel sosu için, bir tavada tereyağını eritip unu kavurun
4.
Kavrulduktan sonra iki bardak sütü, baharatları ve tuzu ilave edin
5.
Unda topaklanma olmaması için sos kıvamını alana kadar sürekli karıştırın
6.
Önce haşlanmış tavuk ve sebzeleri ardından beşamel sosu borcamın üzerine dökün ve kaşarı rendeleyin
7.
Önceden ısıtılmış fırında kaşarlar eriyip üstü kızarana kadar bir süre pişirin
8.
Afiyet olsun
9.
Beşamel Soslu Tavuk Besin Değerleri
Beşamel Soslu Tavuk'un 1 Porsiyonunda 298 kcal bulunmaktadır. Beşamel Soslu Tavuk'un 270 gramı 6.16 gram karbonhidrat, 11.66 gram protein, 4.04 gram yağ, 1.20 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap