Bulgur Pilavı
149 kcal • 1 Porsiyon (130 gr)
Bulgur Pilavı
149 kcal • 1 Porsiyon (130 gr)
6 Kişilik
10 dk.
25 dk.6 Kişilik10 dk.25 dk.Bulgur Pilavı Malzemeleri
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bulgur
- 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 3 Adet (Orta) Domates
- 5 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
- 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
Bulgur Pilavı Tarifi
1.
Bulgur pilavı tarifi için; Bir tencereye yemeklik doğradığınız soğanları ve yağı koyarak biraz pişirin
2.
Üzerine ince kıyılmış biberleri ve rendelenmiş domatesleri de ilave ederek biraz daha pişirin
3.
1
4.
5 SB suyu karışımın üzerine koyup, kaynatın
5.
Kaynayan suya, yıkadığınız bulgurları koyarak karıştırın, kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin
6.
Biraz demlendirip sıcak servis yapın
7.
Not: Pilavınızın biraz diri olmasını istiyorsanız, koyduğunuz domates rendesi kadar suyunu eksik koyabilirsiniz
8.
Kışın domates yerine isterseniz 1 YK salça da kullanabilirsiniz
9.
Afiyet olsun
Bulgur Pilavı Besin Değerleri
Bulgur Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 149 kcal bulunmaktadır. Bulgur Pilavı'nın 130 gramı 18.19 gram karbonhidrat, 2.78 gram protein, 3.39 gram yağ, 2.98 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Zambak Ali teşekkür ederim
01.04.2021