Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası
105 kcal • 1 Porsiyon (130 gr)
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası
105 kcal • 1 Porsiyon (130 gr)
6 Kişilik
15 dk.
30 dk.6 Kişilik15 dk.30 dk.Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası Malzemeleri
- 300 Gram Tavuk Göğüs (Derisiz, Izgara)
- 7 Yaprak Marul
- 5 Adet Salatalık Turşusu
- 2 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Dereotu
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 1 Yemek Kaşığı Mayonez
- 3 Diş Sarımsak
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası Tarifi
1.
Yoğurtlu tavuk salatası için; Tavuğu yıkayın, haşlayın
2.
Derisini ve kemiklerini ayırın
3.
Tavuk etlerini küçük parçalara ayırın
4.
Derince bir salata kasesine koyun
5.
Başka bir kasede, yoğurtla mayonezi çırpın
6.
Sarımsakları tuzla ezip, mayonezli yoğurda ilave edin
7.
Ufak ufak doğradığınız turşu ve marul yapraklarını, yoğurdun içine koyup karıştırın ve tavuk etlerinin üzerine dökün
8.
Kıyılmış dereotu ile süsleyerek servis yapın
9.
Afiyet olsun
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası Besin Değerleri
Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası'nın 1 Porsiyonunda 105 kcal bulunmaktadır. Dereotlu Yoğurtlu Tavuk Salatası'nın 130 gramı 2.23 gram karbonhidrat, 12.83 gram protein, 2.19 gram yağ, 0.33 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap