Domatesli Kuru Fasulye
148 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
Domatesli Kuru Fasulye
148 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
6 Kişilik
30 dk.
40 dk.6 Kişilik30 dk.40 dk.Domatesli Kuru Fasulye Malzemeleri
- 3 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 240 Gram Kuru Fasulye (Çiğ)
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Adet (Orta) Domates
- 4 Adet (Orta) Sivri Acı Biber
- 3 Diş Sarımsak
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Şeker
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Domatesli Kuru Fasulye Tarifi
1.
Domatesli kuru fasülye tarifi için; Düdüklü tencereye yağı ve yemeklik doğradığın soğanı, sarımsağı, ince doğranmış biberleri, tuz ve şekeri koy ve birlikte biraz kavur
2.
Kabuğu soyulmuş kuşbaşı doğranmış domatesleri de ilave et
3.
Biraz daha pişir
4.
1
5.
5 su bardağı suyuda koyduktan sonra önceden ıslatılmış kuru fasulyeleri de ilave et
6.
Düdüklü tencerede yarım saat kadar pişir
7.
Domatesli kuru fasulye servise hazır
8.
Afiyet olsun
Domatesli Kuru Fasulye Besin Değerleri
Domatesli Kuru Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 148 kcal bulunmaktadır. Domatesli Kuru Fasulye'nin 180 gramı 9.10 gram karbonhidrat, 5.35 gram protein, 1.21 gram yağ, 7.58 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Zahra. Zara good
08.05.2019