Enginarlı Marul Salatası
85 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
Enginarlı Marul Salatası
85 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
4 Kişilik
20 dk.
20 dk.4 Kişilik20 dk.20 dk.Enginarlı Marul Salatası Malzemeleri
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 60 Gram Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 1 Demet Marul
- 2 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 2 Adet (Orta) Enginar
- 10 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Kuru Fesleğen
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Enginarlı Marul Salatası Tarifi
1.
Enginarlı marul salatası tarifi için; kırmızı biberleri boydan dilimleyip ve 1 çay kaşığı zeytinyağı eklenilen tavada pişirip altını kapatın
2.
2 adet enginar az suda haşlayıp ince ince boydan dilimleyin
3.
Marulları bol suda yıka orta kalınlıkta doğrayın
4.
Salata kasesinin içine geri kalan zeytinyağını ve tüm malzemeleri koyup iyice karıştırın
5.
Servis tabağına alıp servis edin
6.
Afiyet olsun
Enginarlı Marul Salatası Besin Değerleri
Enginarlı Marul Salatası'nın 1 Porsiyonunda 85 kcal bulunmaktadır. Enginarlı Marul Salatası'nın 140 gramı 8.43 gram karbonhidrat, 4.56 gram protein, 1.65 gram yağ, 8.10 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap