Erişteli Mercimek
232 kcal • 1 Porsiyon (70 gr)
Erişteli Mercimek
232 kcal • 1 Porsiyon (70 gr)
6 Kişilik
10 dk.
20 dk.6 Kişilik10 dk.20 dk.Erişteli Mercimek Malzemeleri
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
- 100 Gram Ev Eriştesi (Pişmiş)
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Çorba Kaşığı Tereyağı
- 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
Erişteli Mercimek Tarifi
1.
Erişteli mercimek için öncelikle mercimeği yumuşayıncaya kadar haşlayın
2.
Soğanı küp küp doğrayın ve yağda kavurun
3.
Salçayı ekleyip kavurduktan sonra üzerine mercimeği, 4 bardak kaynar su ve karabiberi katın, karıştırın
4.
Kaynamaya başladıktan sonra erişteyi ilave edin
5.
Ağır ateşte 30 dakika süre ile pişirin
6.
Erişteli mercimek servise hazır
7.
Afiyet Olsun :)
Erişteli Mercimek Besin Değerleri
Erişteli Mercimek'in 1 Porsiyonunda 232 kcal bulunmaktadır. Erişteli Mercimek'in 70 gramı 44.66 gram karbonhidrat, 16.56 gram protein, 9.19 gram yağ, 7.44 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Mehmet Can 70g için kalori değeri yanlış gibi duruyor. Kontrol edilmesinde fayda var.
15.11.2020