Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 06.10.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Fırında Palamut

kalori
986 kcal 1 Porsiyon (378 gr)
Fırında Palamut

Fırında Palamut

kalori
986 kcal 1 Porsiyon (378 gr)
2 Kişilik
20 dk.
45 dk.
2 Kişilik
20 dk.
45 dk.

Fırında Palamut Malzemeleri

Fırında Palamut Tarifi

1.

Palamutu bol suda iyice yıkayıp kurulayın.

2.

Kuru soğanı rendeleyin ve suyunu sıkın.

3.

Bir kapta soğan suyu, limon suyu, zeytinyağı, karabiber ve biberiyeyi karıştırın.

4.

Ayrı bir kapta palamutların üzerine sosu dökün ve sosu çekmesi için 30 dakika bekleyin.

5.

Marine ettiğiniz palamutlara tuz serpin ve içine çekmesi için ovun.

6.

Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine palamutlar yerleştirin.

7.

Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında palamutlar kızarana dek pişirin.

8.

Afiyet olsun.

9.

Limon dilimleri eşliğinde servis edebilirsiniz.

Fırında Palamut Besin Değerleri

Fırında Palamut'un 1 Porsiyonunda 986 kcal bulunmaktadır. Fırında Palamut'un 378 gramı 1.45 gram karbonhidrat, 15.10 gram protein, 21.90 gram yağ, 0.27 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir