Fırında Sebze
153 kcal • 1 Porsiyon (280 gr)
Fırında Sebze
153 kcal • 1 Porsiyon (280 gr)
6 Kişilik
15 dk.
35 dk.6 Kişilik15 dk.35 dk.Fırında Sebze Malzemeleri
- 3 Adet (Orta) Patates (Kabuklu)
- 2 Adet (Orta) Patlıcan
- 2 Adet (Orta) Kabak
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 5 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 3 Adet (Küçük) Domates
- 5 Tatlı Kaşığı Kuru Kekik
- 2 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Tatlı Kaşığı Pul Biber
- 1 Tatlı Kaşığı Karabiber
- 3 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
Fırında Sebze Tarifi
1.
Fırında sebze tarifi için; patlıcanları, domatesleri, biberleri, kabakları ve patatesleri bol suyla yıka
2.
Patlıcanları şerit şerit, kabakları dışını temizleyip halka halka, patateslerin kabuklarını soyup halka halka, biberleri ve domatesleri 4 parçaya bölecek şekilde iri doğra
3.
Baharatları ve yağı ılave edip karıştır fırın tepsisine yağlı kagıt üzerine döküp yay ve 180 C fırında pişirin
4.
Fırında sebze servise hazırdır
5.
Afiyet olsun
Fırında Sebze Besin Değerleri
Fırında Sebze'nin 1 Porsiyonunda 153 kcal bulunmaktadır. Fırında Sebze'nin 280 gramı 6.19 gram karbonhidrat, 1.57 gram protein, 2.51 gram yağ, 2.48 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap