Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 19.08.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Fırında Spaghetti

kalori
457 kcal 1 Porsiyon (320 gr)
Fırında Spaghetti

Fırında Spaghetti

kalori
457 kcal 1 Porsiyon (320 gr)
8 Kişilik
25 dk.
30 dk.
8 Kişilik
25 dk.
30 dk.

Fırında Spaghetti Malzemeleri

Fırında Spaghetti Tarifi

1.
Fırında spaghetti tarifi için; bir tencereye 5 bardak su ve içerisine tuz ile 1 çorba kaşığı zeytinyağı koyarak kaynat
2.
Su kaynayınca spaghettileri suya salıp hafif yumuşayana kadar haşla
3.
Soğanları ince ince doğra
4.
Sarımsakları ez
5.
Biberleri ve domatesleri de yemeklik doğra
6.
Ayrı bir tavaya kalan zeytinyağını koyup, sırası ile bu yağda soğanları, kıymayı, sarımsakları, biberleri ve domatesleri ekleyerek sotele
7.
Sotelenen malzemelere tuzu, karabiberi, pul biberi, maydanoz yapraklarını, toz şekeri ve defne yaprağını ekleyerek karıştır
8.
Makarnaları pişince süz ve bir fırın kabına yay
9.
Üzerine hazırladığın sostan dök
10.
En son rendelenmiş cheddar peynirini üzerine serperek dök
11.
Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika pişir
12.
Fırında spaghetti servise hazır
13.
Afiyet olsun

Fırında Spaghetti Besin Değerleri

Fırında Spaghetti'nin 1 Porsiyonunda 457 kcal bulunmaktadır. Fırında Spaghetti'nin 320 gramı 16.28 gram karbonhidrat, 5.00 gram protein, 6.47 gram yağ, 0.78 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir