Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 22.12.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Fırında Tavuk Budu

kalori
291 kcal 1 Porsiyon (210 gr)
Fırında Tavuk Budu

Fırında Tavuk Budu

kalori
291 kcal 1 Porsiyon (210 gr)
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.
5 Kişilik
15 dk.
30 dk.

Fırında Tavuk Budu Malzemeleri

Fırında Tavuk Budu Tarifi

1.
Fırında tavuk budu tarifi için; önce tavuklar için sos hazırlamak için sıvı yağı, salçayı, tuzu, karabiberi, kekiği derin bir kaba koyup karıştır
2.
Daha sonra tavuk butlarının her yanını güzelce bu sosa bula ve strece sarıp buzdolabına kaldır
3.
Mümkünse bir saat dolapta dinlendir
4.
 Orta boy borcamı yağla
5.
Üzerine tavuk butlarını diz
6.
Kapta kalan sosu gezdierek tavuk dutlarının üzerine dök
7.
Önceden 180 derecede ısıtılmış fırında kızarıncaya kadar pişir
8.
Fırında tavuk budu servise hazır
9.
Afiyet olsun

Fırında Tavuk Budu Besin Değerleri

Fırında Tavuk Budu'nun 1 Porsiyonunda 291 kcal bulunmaktadır. Fırında Tavuk Budu'nun 210 gramı 0.59 gram karbonhidrat, 18.44 gram protein, 6.39 gram yağ, 0.17 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir