Hamsi (Pişmiş)
354 kcal • 1 Porsiyon (360 gr)
Hamsi (Pişmiş)
354 kcal • 1 Porsiyon (360 gr)
4 Kişilik
5 dk.
30 dk.4 Kişilik5 dk.30 dk.Hamsi (Pişmiş) Malzemeleri
- 2 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 2 Adet (Orta) Domates
- 2 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 1 Kilogram Hamsi
Hamsi (Pişmiş) Tarifi
1.
Hamsi tarifi için; Borcama ayıkladığın ve yıkadığın hamsileri diz
2.
Üzerine halka halka soğanları ve domatesleri doğra
3.
Yağ ve tuzu da ekledikten sonra 175 derecelik fırında 25-30 dakika kadar pişir
4.
Afiyet olsun
Hamsi (Pişmiş) Besin Değerleri
Hamsi (Pişmiş)'in 1 Porsiyonunda 354 kcal bulunmaktadır. Hamsi (Pişmiş)'in 360 gramı 1.08 gram karbonhidrat, 12.08 gram protein, 4.91 gram yağ, 0.40 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap