Havuçlu Kısır
214 kcal • 1 Porsiyon (125 gr)
Havuçlu Kısır
214 kcal • 1 Porsiyon (125 gr)
6 Kişilik
30 dk.6 Kişilik30 dk.
Havuçlu Kısır Malzemeleri
- 2 Adet (Orta) Havuç
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Bulgur
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Demet Maydanoz
- 4 Adet Yeşil Soğan
- 1 Yemek Kaşığı Soya Sosu (Hazır Ürün)
- 5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 7 Adet Fındık
Havuçlu Kısır Tarifi
1.
Havuçlu kısır tarifi için; İnce bulguru tuzlu sıcak suda demlendirin
2.
Havuçları yıkayıp kazıyın
3.
Rendenin ince tarafı ile rendeleyin
4.
Bulgur soğuyunca, rendelediğiniz havuçları, ince kıyılmış taze soğanları ilave edin
5.
Maydanoz, iç fındık ve soya sosunu robottan geçiriniz
6.
Karışıma tuz, limon suyu ve zeytinyağını ilave edip, sebzeli bulgurların üzerine döküp karıştırınız
7.
Derince bir kaba koyup servis yapın
8.
Afiyet olsun
Havuçlu Kısır Besin Değerleri
Havuçlu Kısır'ın 1 Porsiyonunda 214 kcal bulunmaktadır. Havuçlu Kısır'ın 125 gramı 22.21 gram karbonhidrat, 3.33 gram protein, 7.58 gram yağ, 3.65 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Sibel Örnek yaptım çok guzel oldu ama fındık bulamadım findıksız yaptım
02.05.2020