Ispanak Çorbası
104 kcal • 1 Porsiyon (270 gr)
Ispanak Çorbası
104 kcal • 1 Porsiyon (270 gr)
6 Kişilik
20 dk.
30 dk.6 Kişilik20 dk.30 dk.Ispanak Çorbası Malzemeleri
- 0.5 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 2 Yemek Kaşığı Un Karışımı
- 1 Adet (Orta) Yumurta Sarısı
- 3 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 300 Gram Ispanak Yaprağı
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yoğurt (Yarım Yağlı)
- 1 Diş Sarımsak
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Bıçak Ucu Karabiber
- 5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Ispanak Çorbası Tarifi
1.
Ispanak çorbası tarifi için;
Tencereye aldığın sıvı yağ, yemeklik doğranmış soğan ve ince doğranmış sarımsağı birlikte biraz pişir
2.
Tenceredeki karışıma suyu koy ve kaynamaya bırak
3.
Havucu rendele, suya at
4.
Ispanak yapraklarını yıka, ince doğra, suya ilave ederek pişirmeye devam et
5.
Diğer tarafta, unu, limon suyunu, yoğurt ve yumurta sarısını iyice karıştırarak pütürsüz hale getir
6.
Ispanaklar piştiğinde, bu karışımı azar azar çorbaya karıştırarak ilave et
7.
Tuz ve karabiberini koyup, bir-iki taşım kaynatıp ocaktan al
8.
Sıcak olarak servis yap
9.
Afiyet olsun
10.
Ispanak Çorbası Besin Değerleri
Ispanak Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 104 kcal bulunmaktadır. Ispanak Çorbası'nın 270 gramı 2.34 gram karbonhidrat, 0.97 gram protein, 2.74 gram yağ, 0.67 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap