Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 19.10.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Ispanak Kavurma

kalori
390 kcal 1 Porsiyon (1003 gr)
Ispanak Kavurma

Ispanak Kavurma

kalori
390 kcal 1 Porsiyon (1003 gr)
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.
2 Kişilik
10 dk.
20 dk.

Ispanak Kavurma Malzemeleri

Ispanak Kavurma Tarifi

1.

Tavada yağı eritin.

2.

Soğan ve sarımsakları yarım ay şeklinde doğrayarak tavada soteleyin.

3.

Ispanağı ekleyin ve hafif kavurun.

4.

Yumurtayı kırın ve baharatlarını ekleyin.

5.

Afiyet olsun.

Ispanak Kavurma Besin Değerleri

Ispanak Kavurma'nın 1 Porsiyonunda 390 kcal bulunmaktadır. Ispanak Kavurma'nın 1003 gramı 1.21 gram karbonhidrat, 2.68 gram protein, 2.46 gram yağ, 2.44 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir