Kabak Yoğurtlama
71 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
Kabak Yoğurtlama
71 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
5 Kişilik
10 dk.
15 dk.5 Kişilik10 dk.15 dk.Kabak Yoğurtlama Malzemeleri
- 4 Adet (Orta) Kabak
- 1.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Light Yoğurt
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 5 Gram Nane
- 0.5 Çay Kaşığı Pul Biber
- 0.5 Diş Sarımsak
Kabak Yoğurtlama Tarifi
1.
Kabak yoğurtlama tarifi için;4 adet kabağı soy ve ince ince dilimle
2.
Bir borcamın içine al; üzerlerine sıvı yağ ve tuz ilave et, iyice karıştır
3.
Fırında üzerleri kızarana kadar beklet
4.
Daha sonra 1
5.
5 su bardağı yoğurdu çırp, tuz ve sarımsak ilave et
6.
Kabakları fırından aldıktan sonra servis tabağına koy ve hazırladığın yoğurtlu sosu üzerine dök
7.
Daha sonra yapmış olduğun soslu kabağı pul biber ve nane ile süsleyebilirsin
8.
Afiyet olsun :)
Kabak Yoğurtlama Besin Değerleri
Kabak Yoğurtlama'nın 1 Porsiyonunda 71 kcal bulunmaktadır. Kabak Yoğurtlama'nın 180 gramı 3.18 gram karbonhidrat, 2.79 gram protein, 1.55 gram yağ, 0.86 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap