Kalamar Tava
227 kcal • 1 Porsiyon (110 gr)
Kalamar Tava
227 kcal • 1 Porsiyon (110 gr)
8 Kişilik
80 dk.
30 dk.8 Kişilik80 dk.30 dk.Kalamar Tava Malzemeleri
- 1 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 3 Gram Balsamik Sirke
- 3 Diş Sarımsak
- 2 Yemek Kaşığı Mayonez
- 3 Çorba Kaşığı Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Tam Buğday Unu
- 2 Çay Kaşığı Karbonat
- 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
- 500 Gram Kalamar (Pişmemiş)
Kalamar Tava Tarifi
1.
Kalamar tava tarifi için; kalamarı temizle ve yıkayıp doğra
2.
Bir kaba koy
3.
Üzerine karbonatı, limon suyunu ekleyip ovuştur
4.
Ovduktan sonra 1 saat kadar dolapta beklet
5.
Dolaptan çıkardıktan sonra tuzunu ekle ve karıştır
6.
Kalamarı una batırıp bol kızdırılmış yağda kızart
7.
Sarımsakları rendele
8.
Yoğurdu, sarımsağı, balsamik sirkeyi ve mayonezi bir kapta iyice karıştır
9.
Sos kaplarına koy
10.
Kalamarları servis tabağına al ve sosla birlikte servis et
11.
Kalamar tava servise hazır
12.
Afiyet olsun
Kalamar Tava Besin Değerleri
Kalamar Tava'nın 1 Porsiyonunda 227 kcal bulunmaktadır. Kalamar Tava'nın 110 gramı 17.52 gram karbonhidrat, 11.49 gram protein, 9.68 gram yağ, 2.26 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap