Karnabahar Graten
213 kcal • 1 Porsiyon (120 gr)
Karnabahar Graten
213 kcal • 1 Porsiyon (120 gr)
6 Kişilik
30 dk.
60 dk.6 Kişilik30 dk.60 dk.Karnabahar Graten Malzemeleri
- 200 Gram Karnabahar
- 1 Su Bardağı Süt
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Un Karışımı
- 2 Çorba Kaşığı Margarin
- 70 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı)
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Karnabahar Graten Tarifi
1.
Karnabahar graten tarifi için; Karnabaharları tuzlu suda haşlayın
2.
Küçük parçalara ayırıp, cam fırın kabına dizin
3.
Beşamel sosu hazırlayın
4.
Yarım su bardağı kaşar peynirini, beşamel sosla karıştırın
5.
Ateşten indirdikten sonra biraz bekletip, karnabaharların üzerine dökün
6.
Sosun üzerine, kalan kaşar peynirini de koyup, fırında üzeri kızarana kadar pişirin
7.
Sıcak olarak servis yapın
8.
Afiyet olsun
Karnabahar Graten Besin Değerleri
Karnabahar Graten'in 1 Porsiyonunda 213 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Graten'in 120 gramı 26.45 gram karbonhidrat, 3.86 gram protein, 6.57 gram yağ, 1.11 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Yıldız Er Çok güzel bir tarif.
14.01.2019