Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 03.11.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Karnabahar Kısırı

kalori
145 kcal 1 Porsiyon (126 gr)
Karnabahar Kısırı

Karnabahar Kısırı

kalori
145 kcal 1 Porsiyon (126 gr)
4 Kişilik
10 dk.
15 dk.
4 Kişilik
10 dk.
15 dk.

Karnabahar Kısırı Malzemeleri

Karnabahar Kısırı Tarifi

1.

Karnabaharı rondodan geçirerek bulgur görünümünü sağlayın.

2.

Soğanları yağ eklediğiniz tavada soteleyin ve salçayı ekleyerek kavurmaya devam edin. Karnabaharları ekleyin ve 10 dakika pişirin.

3.

Pişen karnabaharı bir kaba alın ve soğutun.

4.

Yeşil soğan, marul, maydanozu kıyın ve karnabaharla birleştirin. Arından baharatları ekleyin.

5.

Cevizle harika gider, afiyet olsun!

Karnabahar Kısırı Besin Değerleri

Karnabahar Kısırı'nın 1 Porsiyonunda 145 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Kısırı'nın 126 gramı 8.46 gram karbonhidrat, 1.73 gram protein, 8.47 gram yağ, 1.92 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir