Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Gizem Akbulut 07.11.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Karnabahar Mantı

kalori
240 kcal 1 Porsiyon (590 gr)
Karnabahar Mantı

Karnabahar Mantı

kalori
240 kcal 1 Porsiyon (590 gr)
1 Kişilik
5 dk.
10 dk.
1 Kişilik
5 dk.
10 dk.

Karnabahar Mantı Malzemeleri

Karnabahar Mantı Tarifi

1.

Karnabahar incecik olacak şekilde doğranır.

2.

1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavaya karnabahar ilave edilir.

3.

Tuz, zerdeçal, karabiber eklenip karıştırılarak altı üstü pişinceye kadar pişirilir. Ilıdıktan sonra üzerine yoğurdu (dilerseniz sarımsaklı) eklenir. Nane ve pul biberi de eklenip afiyetle yenir.

4.

Afiyet olsun!

5.

Dilerseniz doğramadan önce karnabaharı haşlayabilirsiniz.

Karnabahar Mantı Besin Değerleri

Karnabahar Mantı'nın 1 Porsiyonunda 240 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Mantı'nın 590 gramı 5.21 gram karbonhidrat, 2.44 gram protein, 1.49 gram yağ, 1.56 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir