Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Karnabahar Mantı Tarifi

Karnabahar Mantı

1 porsiyon
240 kcal 590 gram
1
kişilik
1 porsiyon
240 kcal 590 gram
1
kişilik
Hazırlık Süresi 5 dk.
Pişirme Süresi 10 dk.
Yöre Dünya - Genel
Kategori  

Karnabahar Mantı Malzemeleri

Karnabahar Mantı Tarifi

Karnabahar incecik olacak şekilde doğranır.

1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavaya karnabahar ilave edilir.

Tuz, zerdeçal, karabiber eklenip karıştırılarak altı üstü pişinceye kadar pişirilir. Ilıdıktan sonra üzerine yoğurdu (dilerseniz sarımsaklı) eklenir. Nane ve pul biberi de eklenip afiyetle yenir.

Afiyet olsun!

Dilerseniz doğramadan önce karnabaharı haşlayabilirsiniz.

Karnabahar Mantı İle İlgili Notlar

Dilerseniz doğramadan önce karnabaharı haşlayabilirsiniz.

Karnabahar Mantı Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    30.7
  • Protein (g)
    14.4
  • Yağ (g)
    8.8
  • Lif
    9.2

YORUMLAR

Karnabahar Mantı Tarifi
Karnabahar Mantı
  • 1 porsiyon 240 kcal, 1 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 5 dk
  • Pişirme Süresi : 10 dk
  • Paylaşan : Diyetisyen Gizem Akbulut
Malzemeler:
  • - 400.0 Gram Karnabahar
  • - 1.0 Çay Kaşığı Pul Biber
  • - 0.5 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zerdeçal Tozu
  • - 4.0 Çorba Kaşığı Yoğurt (Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Çay Kaşığı Zeytinyağı
  • - 1.0 Çay Kaşığı Kuru Nane
Tarif:
  • Karnabahar incecik olacak şekilde doğranır.

    1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavaya karnabahar ilave edilir.

    Tuz, zerdeçal, karabiber eklenip karıştırılarak altı üstü pişinceye kadar pişirilir. Ilıdıktan sonra üzerine yoğurdu (dilerseniz sarımsaklı) eklenir. Nane ve pul biberi de eklenip afiyetle yenir.

    Afiyet olsun!

    Dilerseniz doğramadan önce karnabaharı haşlayabilirsiniz.

  • Karnabahar incecik olacak şekilde doğranır.

    1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlanmış tavaya karnabahar ilave edilir.

    Tuz, zerdeçal, karabiber eklenip karıştırılarak altı üstü pişinceye kadar pişirilir. Ilıdıktan sonra üzerine yoğurdu (dilerseniz sarımsaklı) eklenir. Nane ve pul biberi de eklenip afiyetle yenir.

    Afiyet olsun!

    Dilerseniz doğramadan önce karnabaharı haşlayabilirsiniz.