Karnabahar Yemeği
112 kcal • 1 Porsiyon (255 gr)
Karnabahar Yemeği
112 kcal • 1 Porsiyon (255 gr)
4 Kişilik
15 dk.
20 dk.4 Kişilik15 dk.20 dk.Karnabahar Yemeği Malzemeleri
- 6 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 1 Çorba Kaşığı Salça Çeşitleri
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 2 Adet (Orta) Havuç
- 500 Gram Karnabahar
Karnabahar Yemeği Tarifi
1.
Karnabahar yemeği tarifi için; tencereye yağı ekle ve ince ince kıydığın soğanları pembeleşene kadar kavur
2.
Havuçları soy ve halka halka doğradığın havuçları da tencereye ekle ve soğanlarla bir müddet daha kavur
3.
Salçayı ilave et, salça da kavrulduktan sonra temizleyip böldüğün karnabahar çiçeklerini tencereye ilave et
4.
Malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerini örtecek kadar sıcak suyu ilave ederek kısık ateşte karnabaharlar yumuşayana kadar pişir
5.
Karnabahar yemeği servise hazır
6.
Afiyet olsun
7.
Karnabahar Yemeği Besin Değerleri
Karnabahar Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 112 kcal bulunmaktadır. Karnabahar Yemeği'nin 255 gramı 4.43 gram karbonhidrat, 1.36 gram protein, 2.61 gram yağ, 1.50 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap