Kıymalı Nohut
180 kcal • 1 Porsiyon (70 gr)
Kıymalı Nohut
180 kcal • 1 Porsiyon (70 gr)
6 Kişilik
15 dk.
30 dk.6 Kişilik15 dk.30 dk.Kıymalı Nohut Malzemeleri
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Kase (Orta) Nohut
- 100 Gram Dana Kıyma
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Şeker
Kıymalı Nohut Tarifi
1.
Kıymalı Nohut tarifi için; Düdüklü tencereye yağı ve yemeklik doğradığınız soğanı, tuz ve şekeri ilave ederek, biraz pişirin
2.
Kıymayı ilave edin
3.
Kıymanın rengi dönene kadar pişirmeye devam edin
4.
Salçayı ve 1
5.
5 su bardağı suyu koyduktan sonra, önceden ıslatılmış nohutları ilave edip, düdüklü tencerede yarım saat kadar pişirin
6.
Sıcak olarak servis yapın
7.
Afiyet olsun
Kıymalı Nohut Besin Değerleri
Kıymalı Nohut'un 1 Porsiyonunda 180 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Nohut'un 70 gramı 31.72 gram karbonhidrat, 14.52 gram protein, 8.41 gram yağ, 2.67 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap