Kıymalı Taze Fasulye
165 kcal • 1 Porsiyon (279 gr)
Kıymalı Taze Fasulye
165 kcal • 1 Porsiyon (279 gr)
8 Kişilik
20 dk.
40 dk.8 Kişilik20 dk.40 dk.Kıymalı Taze Fasulye Malzemeleri
- 1 Kilogram Taze Fasulye
- 300 Gram Dana Kıyma
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 6 Çay Kaşığı Domates Salçası
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 4 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
Kıymalı Taze Fasulye Tarifi
1.
Kıymalı Taze Fasulye tarifi için; fasulyelerin uç kısımlarını kırarak ayıkladıktan sonra keskin bir bıçakla uzunlamasına ortadan ikiye böl
2.
Soğanı soyup incecik yemeklik doğra
3.
Zeytinyağını ve kıymayı orta boy geniş bir tencereye aktarıp orta ısılı ateşte kendi suyunu verip çekinceye kadar 2 dakika kavur
4.
Yemeklik doğradığın soğanları ve salçayı ilave edip 2-3 dakika daha kavur
5.
Fasulyeleri ekleyip tuz, karabiber ilave edip, arada sırada karıştırarak fasulyenin rengi iyice yeşil oluncaya kadar pişir
6.
Sıcak suyu da ilave edip orta ısılı ateşte kaynayıncaya kadar pişir
7.
Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısıp fasulyeler iyice yumuşayıncaya kadar beklet
8.
Kıymalı taze fasulye servise hazırdır
9.
Afiyet Olsun
Kıymalı Taze Fasulye Besin Değerleri
Kıymalı Taze Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 165 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Taze Fasulye'nin 279 gramı 3.58 gram karbonhidrat, 3.40 gram protein, 3.75 gram yağ, 1.29 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap