Kıymalı Yeşil Mercimek
257 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
Kıymalı Yeşil Mercimek
257 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
6 Kişilik
15 dk.
25 dk.6 Kişilik15 dk.25 dk.Kıymalı Yeşil Mercimek Malzemeleri
- 1 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
- 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 3 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
- 240 Gram Dana Kıyma
- 300 Gram Yeşil Mercimek
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
Kıymalı Yeşil Mercimek Tarifi
1.
Kıymalı yeşil mercimek tarifi için; soğanı yemekli doğra ve bir tencereye soğanları, yağı, tuzu koyup soğanları biraz kavur
2.
Soğanlar pembeleşince kıymayı ilave et
3.
Kıymanın rengi dönene kadar pişirmeye devam et
4.
Salçayı ve 2 su bardağı suyu koyduktan sonra, mercimekleri suda geçirip iyice süz ve tencereye ilave et
5.
Mercimekler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişir
6.
Sıcak olarak servis yap
7.
Kıymalı yeşil mercimek servise hazır
8.
Afiyet olsun
Kıymalı Yeşil Mercimek Besin Değerleri
Kıymalı Yeşil Mercimek'in 1 Porsiyonunda 257 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Yeşil Mercimek'in 180 gramı 11.38 gram karbonhidrat, 10.88 gram protein, 4.22 gram yağ, 7.51 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap