Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 14.01.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kremasız Balkabağı Çorbası

kalori
134 kcal 1 Porsiyon (270 gr)
Kremasız Balkabağı Çorbası

Kremasız Balkabağı Çorbası

kalori
134 kcal 1 Porsiyon (270 gr)
4 Kişilik
25 dk.
15 dk.
4 Kişilik
25 dk.
15 dk.

Kremasız Balkabağı Çorbası Malzemeleri

Kremasız Balkabağı Çorbası Tarifi

1.
Kremasız balkabağı çorbası için; önceden fırını 200 derecede ısıtın
2.
Küçük boy balkabağının yarısını dilimleyip yağladıktan sonra fırın tepsisine dizin
3.
Balkabağı yumuşayıp, çatalla ezilebilir hale gelene kadar fırında pişirin
4.
Orta boy bir tencerede soğan ve zeytinyağını soğanlar sararana kadar soteleyin
5.
Fırından çıkardığınız kabakları, tuz ve karabiberi bu karışıma ekleyin
6.
Ardından 2 su bardağı tavuk veya sebze suyunu bu karışıma yavaş yavaş ilave edip, kaynadıktan sonra 5-10 dakika pişirin
7.
Çorbanızın kıvamlı koyu bir çorba olmasına dikkat edin
8.
İsteğe göre blender ile ezebilirsiniz
9.
Kremasız balkabağı çorbasını, üstüne ceviz veya maydanoz ile süsleyerek servis yapabilirsiniz
10.
Afiyet olsun :)

Kremasız Balkabağı Çorbası Besin Değerleri

Kremasız Balkabağı Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 134 kcal bulunmaktadır. Kremasız Balkabağı Çorbası'nın 270 gramı 3.38 gram karbonhidrat, 1.88 gram protein, 3.14 gram yağ, 1.47 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir