Kuru Fasulye (Etsiz)
267 kcal • 1 Porsiyon (275 gr)
Kuru Fasulye (Etsiz)
267 kcal • 1 Porsiyon (275 gr)
8 Kişilik
20 dk.
45 dk.8 Kişilik20 dk.45 dk.Kuru Fasulye (Etsiz) Malzemeleri
- 2 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 6 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Çorba Kaşığı Acı Biber Salçası
- 4 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kuru Fasulye (Çiğ)
- 4 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
Kuru Fasulye (Etsiz) Tarifi
1.
Kuru fasulye (etsiz) tarifi için; önceden suda beklettiğin kuru fasulyelerin üzerini geçecek şekilde tancereye koy ve kaynat
2.
Soğanları yemeklik doğra
3.
Başka bir tencereye soğanları ve ayçiçek yağını koyup soğanları kavur
4.
Kavurduktan sonra üzerine salçaları ilave et ve kavurmaya devam et
5.
Tuzu ve karabiberi de ekleyip bir kaç kez daha karıştır
6.
Kaynattığın fasulyeleri de tencereye ekle ve 6 su bardağı sıcak suyu da ekleyip kaynatmaya devam et
7.
Fasulyeler iyice pişince altını kapat
8.
Kuru fasulye (etsiz) servise hazır
9.
Afiyet Olsun
Kuru Fasulye (Etsiz) Besin Değerleri
Kuru Fasulye (Etsiz)'in 1 Porsiyonunda 267 kcal bulunmaktadır. Kuru Fasulye (Etsiz)'in 275 gramı 9.91 gram karbonhidrat, 6.57 gram protein, 1.35 gram yağ, 9.64 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap