Lor Peynirli Salata
187 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
Lor Peynirli Salata
187 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
2 Kişilik
10 dk.2 Kişilik10 dk.
Lor Peynirli Salata Malzemeleri
- 15 Yaprak Marul
- 3 Adet (Küçük) Domates
- 2 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
- 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 10 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 2 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 6 Adet Siyah Zeytin
- 30 Gram Konserve Mısır
Lor Peynirli Salata Tarifi
1.
Lor peynirli salata tarifi için; öncelikle marul yapraklarını, domatesleri ve kırmızı biberleri bol suyla yıka
2.
Marulu doğrayıp salata kabına koy
3.
Üzerine kırmızı biberi ve yeşil biberleri küçük küçük doğrayıp ekle
4.
Küçük domatesleri dört parçaya olacak şekilde doğra ve kapta her yere gelecek şekilde yerleştir
5.
Mısırları da kaba serpiştirerek ekle
6.
Daha sonra bu malzemelerin üzerine lor peynirleri her yere gelecek şekilde serperek dağıt
7.
Zeytinlerin çekirdeklerini çıkart ve ikiye böl
8.
Zeytinleri de kaba ekle
9.
Başka küçük bir kapta nar ekşisiyle zeytinyağını karıştır ve tuzu da ekleyerek son bir kez daha karıştırıp salata kabının her yerine gelecek şekilde dök
10.
Lor peynirli salata servise hazırdır
11.
afiyet olsun
Lor Peynirli Salata Besin Değerleri
Lor Peynirli Salata'nın 1 Porsiyonunda 187 kcal bulunmaktadır. Lor Peynirli Salata'nın 180 gramı 11.71 gram karbonhidrat, 7.00 gram protein, 3.45 gram yağ, 2.70 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Rima Şükürova super
19.01.2021