Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 18.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Mamzana Salatası

kalori
136 kcal 1 Porsiyon (280 gr)
Mamzana Salatası

Mamzana Salatası

kalori
136 kcal 1 Porsiyon (280 gr)
4 Kişilik
20 dk.
10 dk.
4 Kişilik
20 dk.
10 dk.

Mamzana Salatası Malzemeleri

Mamzana Salatası Tarifi

1.
Mamzana salatası tarifi için; patlıcanları ve biberleri közle
2.
Sıcakken kabuklarını soy ve 1 cm kalınlığında doğra
3.
Maydanozları ince ince kıy
4.
Sarımsakları ez ve yoğurtla karıştır
5.
Patlıcanları, biberleri, maydanozu, zeytinyağını, sarımsaklı yoğurdu ve tuzu bir kapta karıştırıp, servis tabağına aktar
6.
(İsteğe bağlı olarak sarımsaklı yoğurdu karıştırmadan üzerine dökebilirsin)
7.
Mamzana salatası servise hazır
8.
Afiyet Olsun

Mamzana Salatası Besin Değerleri

Mamzana Salatası'nın 1 Porsiyonunda 136 kcal bulunmaktadır. Mamzana Salatası'nın 280 gramı 3.18 gram karbonhidrat, 1.35 gram protein, 3.38 gram yağ, 2.92 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir