Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 18.03.2013 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Mantarlı Karışık Salata

kalori
169 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
Mantarlı Karışık Salata

Mantarlı Karışık Salata

kalori
169 kcal 1 Porsiyon (140 gr)
6 Kişilik
20 dk.
10 dk.
6 Kişilik
20 dk.
10 dk.

Mantarlı Karışık Salata Malzemeleri

Mantarlı Karışık Salata Tarifi

1.
Mantarlı Karışık Salata tarifi için; öncelikle mantarları limonlu suda beklet
2.
Daha sonra iki yemek kaşığı sıvı yağda kavur
3.
Domatesleri küp küp doğra
4.
Biberleri ve zeytinleri ince ince kıy
5.
Maydonoz, dereotu, yeşil taze soğanları ince ince kıydıktan sonra tüm malzemeleri harmanla
6.
Daha sonra üzerine zeytinyağı ile limon suyu karışımı hazırlayıp dök
7.
Arzu edilen miktarda tuz ilave et
8.
Mantarlı Karışık Salata servise hazır
9.
Afiyet Olsun

Mantarlı Karışık Salata Besin Değerleri

Mantarlı Karışık Salata'nın 1 Porsiyonunda 169 kcal bulunmaktadır. Mantarlı Karışık Salata'nın 140 gramı 3.49 gram karbonhidrat, 1.90 gram protein, 10.96 gram yağ, 1.99 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir