Mantarlı Karışık Salata
169 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
Mantarlı Karışık Salata
169 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
6 Kişilik
20 dk.
10 dk.6 Kişilik20 dk.10 dk.Mantarlı Karışık Salata Malzemeleri
- 200 Gram Kültür Mantarı
- 3 Adet (Orta) Domates
- 2 Adet (Küçük) Yeşil Sivri Biber (Acı)
- 1 Porsiyon (Orta) Yeşil Zeytin
- 1 Demet Maydanoz
- 1 Demet Dereotu
- 2 Adet Yeşil Soğan
- 1 Yarım (Orta Boy) Limon
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Zeytinyağı
Mantarlı Karışık Salata Tarifi
1.
Mantarlı Karışık Salata tarifi için; öncelikle mantarları limonlu suda beklet
2.
Daha sonra iki yemek kaşığı sıvı yağda kavur
3.
Domatesleri küp küp doğra
4.
Biberleri ve zeytinleri ince ince kıy
5.
Maydonoz, dereotu, yeşil taze soğanları ince ince kıydıktan sonra tüm malzemeleri harmanla
6.
Daha sonra üzerine zeytinyağı ile limon suyu karışımı hazırlayıp dök
7.
Arzu edilen miktarda tuz ilave et
8.
Mantarlı Karışık Salata servise hazır
9.
Afiyet Olsun
Mantarlı Karışık Salata Besin Değerleri
Mantarlı Karışık Salata'nın 1 Porsiyonunda 169 kcal bulunmaktadır. Mantarlı Karışık Salata'nın 140 gramı 3.49 gram karbonhidrat, 1.90 gram protein, 10.96 gram yağ, 1.99 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap