Marul Salatası (Yağlı)
70 kcal • 1 Porsiyon (175 gr)
Marul Salatası (Yağlı)
70 kcal • 1 Porsiyon (175 gr)
4 Kişilik
15 dk.4 Kişilik15 dk.
Marul Salatası (Yağlı) Malzemeleri
- 4 Adet Yeşil Soğan
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 5 Adet Siyah Zeytin
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet (Orta) Limon
- 1 Adet Marul
Marul Salatası (Yağlı) Tarifi
1.
Marul salatası (yağlı) tarifi için; marulun çok sert yapraklarını, yeşil soğanın köklerini ayıkla
2.
Her ikisini de biri sirkeli su olmak üzere iki üç su ile yıkayıp süzülmeye bırak
3.
Bir kaseye limon suyunu, zeytinyağını ve tuzu ekleyip iyice çırp
4.
Marulu ve soğanları dilediğin büyüklükte doğra
5.
Üzerine sosu gezdirip harmanla
6.
Zeytin taneleriyle süsleyip servis yap
7.
Marul salatası servise hazır
8.
Afiyet olsun
Marul Salatası (Yağlı) Besin Değerleri
Marul Salatası (Yağlı)'ın 1 Porsiyonunda 70 kcal bulunmaktadır. Marul Salatası (Yağlı)'ın 175 gramı 2.80 gram karbonhidrat, 1.44 gram protein, 2.46 gram yağ, 1.28 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap