Maş Fasulyesi Salatası
254 kcal • 1 Porsiyon (142 gr)
Maş Fasulyesi Salatası
254 kcal • 1 Porsiyon (142 gr)
4 Kişilik
20 dk.4 Kişilik20 dk.
Maş Fasulyesi Salatası Malzemeleri
- 200 Gram Maş Fasulyesi
- 1 Serbest Dereotu
- 1 Fincan (Normal) Maydanoz
- 150 Gram Mısır (Pişmiş)
- 0.5 Çay Bardağı (Normal) Karabuğday (Pişmiş)
- 0.5 Çorba Kaşığı Chia Tohumu
- 1 Adet (Orta) Limon
- 0.5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Maş Fasulyesi Salatası Tarifi
1.
Büyük bir kasede maş fasulyesi, dereotu, maydanoz, mısır, chia tohumu ve karabuğdayı karıştırın.
2.
Limon ve zeytinyağını farklı bir kasede karıştırarak sosunu hazırlayın.
3.
Karışımın üzerine sosu ilave edin ve kaselere paylaştırın.
4.
Afiyet olsun.
Maş Fasulyesi Salatası Besin Değerleri
Maş Fasulyesi Salatası'nın 1 Porsiyonunda 254 kcal bulunmaktadır. Maş Fasulyesi Salatası'nın 142 gramı 30.79 gram karbonhidrat, 10.16 gram protein, 2.43 gram yağ, 7.54 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap