Mercimekli Bulgur Pilavı
244 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
Mercimekli Bulgur Pilavı
244 kcal • 1 Porsiyon (140 gr)
6 Kişilik
30 dk.
20 dk.6 Kişilik30 dk.20 dk.Mercimekli Bulgur Pilavı Malzemeleri
- 0.5 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
- 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 2 Diş Sarımsak
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 1 Yemek Kaşığı Kuru Nane
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 1 Su Bardağı Bulgur
Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi
1.
Mercimekli Bulgur Pilavı tarifi için; öncelikle yeşil mercimekleri ve bulgurları ayrı bir kapta haşlanması için sıcak suda beklet
2.
Pilavı yapacağın tencereye yağı koyarak erit, üzerine soğanları küp küp doğrayıp ekle ve kavur
3.
Soğanların üzerine sarımsakları da rendeleyerek ilave et ve biraz kavur
4.
Salça ve naneyi ekleyip karıştır
5.
Üzerine bulgur ve mercimeği de ekleyip birkaç kez karıştır
6.
Son olarak suyunuzu ilave ederek kaynayana kadar orta ateşte, kaynadıktan sonra da kısık ateşte suyu çekene kadar pişir
7.
Mercimekli Bulgur Pilavı servise hazırdır
8.
Afiyet Olsun
Mercimekli Bulgur Pilavı Besin Değerleri
Mercimekli Bulgur Pilavı'nın 1 Porsiyonunda 244 kcal bulunmaktadır. Mercimekli Bulgur Pilavı'nın 140 gramı 25.48 gram karbonhidrat, 5.65 gram protein, 5.35 gram yağ, 4.33 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap