Mevsim Salata
59 kcal • 1 Porsiyon (190 gr)
Mevsim Salata
59 kcal • 1 Porsiyon (190 gr)
4 Kişilik
20 dk.4 Kişilik20 dk.
Mevsim Salata Malzemeleri
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
- 2 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Zeytinyağı
- 1 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 3 Sap Yeşil Soğan
- 3 Adet (Orta) Domates
- 1 Demet (Yarım) Dereotu
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
- 0.5 Demet Roka
- 0.5 Adet (Orta) Kırmızı Lahana (Mor Lahana)
- 9 Yaprak Marul
Mevsim Salata Tarifi
1.
Mevsim salata tarifi için; marul yapraklarını, kırmızı lahanayı ve soğanı ince ince, domatesi ve kırmızı biberi minik minik doğra
2.
Doğradığın tüm malzemeleri derin bir kaba koyup karıştır
3.
Maydanozu, rokayı ve dereotunu elinle parçalayarak kaba ekle
4.
Üzerine limon suyunu, tuzu ve yağı ilave et ve karıştır
5.
Mevsim salata servise hazır
6.
Afiyet olsun
Mevsim Salata Besin Değerleri
Mevsim Salata'nın 1 Porsiyonunda 59 kcal bulunmaktadır. Mevsim Salata'nın 190 gramı 3.83 gram karbonhidrat, 1.34 gram protein, 1.03 gram yağ, 1.72 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap