Midye Tava
456 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
Midye Tava
456 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
4 Kişilik
10 dk.
10 dk.4 Kişilik10 dk.10 dk.Midye Tava Malzemeleri
- 0.5 Çay Kaşığı Karbonat
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 3 Çay Bardağı (Normal) Tam Buğday Unu
- 2 Adet (Orta) Yumurta
- 500 Gram Midye
Midye Tava Tarifi
1.
Midye tava tarifi için; ayıklanmış midyeleri yıkandıktan sonra süzgeçte beklet
2.
Üzerine 1 çay bardağı un serpip karıştır
3.
Başka bir kapta yumurtayı, tuzu, karbonatı çırp kalan bir çay bardağı unla likit kıvamda bir hamur yap
4.
Süzgeçteki midyeleri bu hamur kabına al ve iyice hamura bulandıktan sonra çöp şişlere diz
5.
Çöp şişlere dizilen midyelere tekrar un serp, kızgın olan yağda kızart
6.
Midye tava servise hazır
7.
Afiyet olsun
Midye Tava Besin Değerleri
Midye Tava'nın 1 Porsiyonunda 456 kcal bulunmaktadır. Midye Tava'nın 230 gramı 17.78 gram karbonhidrat, 9.27 gram protein, 9.71 gram yağ, 2.63 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap