Nohut Yemeği (Etli)
285 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
Nohut Yemeği (Etli)
285 kcal • 1 Porsiyon (180 gr)
8 Kişilik
20 dk.
45 dk.8 Kişilik20 dk.45 dk.Nohut Yemeği (Etli) Malzemeleri
- 3 Kase (Orta) Kuru Nohut (Pişmiş)
- 750 Gram Dana Eti (Yarım Yağlı)
- 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
Nohut Yemeği (Etli) Tarifi
1.
Nohut Yemeği (Etli) tarifi için; bir akşam önceden nohutları yıkayıp bir tencereye koyup üzerini 3 parmak geçecek kadar su ekleyip beklet
2.
Ertesi gün nohutların üzerine biraz su ekleyip yumuşayana kadar kaynat
3.
Soğanları yemeklik doğrayıp bir tencerede zeytinyağında kavur
4.
Etleri ekleyip biraz etleri pişir ve salçayı ilave edip 2-3 dakika daha kavur
5.
Daha sonra etlerin üzerine çıkacak kadar kaynamış su koyup etler yumuşayana kadar haşla
6.
Etler yumuşayınca nohutları üzerine ekle
7.
5 dakika daha pişirip tuzunu ilave et
8.
Etli nohut servise hazırdır
9.
Afiyet Olsun
Nohut Yemeği (Etli) Besin Değerleri
Nohut Yemeği (Etli)'in 1 Porsiyonunda 285 kcal bulunmaktadır. Nohut Yemeği (Etli)'in 180 gramı 6.34 gram karbonhidrat, 12.89 gram protein, 9.07 gram yağ, 3.52 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap