Nohut Yemeği (Etsiz)
147 kcal • 1 Porsiyon (91 gr)
Nohut Yemeği (Etsiz)
147 kcal • 1 Porsiyon (91 gr)
8 Kişilik
30 dk.
25 dk.8 Kişilik30 dk.25 dk.Nohut Yemeği (Etsiz) Malzemeleri
- 3 Kase (Orta) Kuru Nohut (Pişmiş)
- 3 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
- 2 Adet (Küçük) Sivri Acı Biber
- 1 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
- 1 Adet (Orta) Domates
- 1 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 1 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
- 1 Çay Kaşığı Karabiber
- 1 Çorba Kaşığı Şeker
Nohut Yemeği (Etsiz) Tarifi
1.
Nohut yemeği (etsiz) tarifi için; tencereye sıvıyağı ve minik minik doğradığın biberleri koy, Orta ateşte sürekli karıştırarak 5 dakika kavur
2.
Domatesleri rendele ve tencereye ekleyip bir iki dakika kavur
3.
Kavurduktan sonra salçaları da ekle ve karıştır
4.
En son nohutları, tuzu, karabiberi ve şekeri ekleyip, çok az daha kavur
5.
Kaynar suyu da ekleyip 20-25 dakika pişirmeye bırak
6.
Nohut yemeği (etsiz) servise hazırdır
7.
Afiyet Olsun
Nohut Yemeği (Etsiz) Besin Değerleri
Nohut Yemeği (Etsiz)'in 1 Porsiyonunda 147 kcal bulunmaktadır. Nohut Yemeği (Etsiz)'in 91 gramı 20.59 gram karbonhidrat, 5.90 gram protein, 6.63 gram yağ, 5.42 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Mophu Mophu Biber yerine soğan koyabilir miyiz
07.05.2018