Nohutlu Kinoa Salatası
145 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
Nohutlu Kinoa Salatası
145 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
4 Kişilik
20 dk.
20 dk.4 Kişilik20 dk.20 dk.Nohutlu Kinoa Salatası Malzemeleri
- 1 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 2 Adet (Orta) Salatalık
- 1 Adet (Orta) Havuç
- 2 Adet (Orta) Domates
- 0.5 Demet (Yarım) Dereotu
- 0.5 Demet (Yarım) Maydanoz
- 0.5 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş)
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Kinoa (Pişmiş)
- 2 Adet (Orta) Çarliston Biber
Nohutlu Kinoa Salatası Tarifi
1.
Nohutlu kinoa salatası tarifi için; salatalığı, havucu ve biberleri küçük küçük domatesleri küp küp doğra
2.
Derin bir salata kabına koy
3.
İçerisine dereotunu ve mayanozu da ince ince kıyıp ekle
4.
Pişmiş kinoayı ve nohutu da ekleyip karıştır
5.
En son zeytinyağın ve nar ekşisini de ekleyip bir iki kez daha karıştır
6.
Nohutlu kinoa salata servise hazırdır
7.
Afiyet olsun
Nohutlu Kinoa Salatası Besin Değerleri
Nohutlu Kinoa Salatası'nın 1 Porsiyonunda 145 kcal bulunmaktadır. Nohutlu Kinoa Salatası'nın 250 gramı 8.07 gram karbonhidrat, 2.09 gram protein, 1.84 gram yağ, 2.40 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
Hülya Yaka kineo yerine aşurelik buğday kullanılsa çok fark olurmu
02.07.2019