Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası
293 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası
293 kcal • 1 Porsiyon (230 gr)
6 Kişilik
15 dk.
45 dk.6 Kişilik15 dk.45 dk.Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası Malzemeleri
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Yeşil Mercimek
- 1 Kase (Orta) Kuru Nohut (Pişmiş)
- 4 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
- 2 Adet (Orta) Patlıcan
- 2 Sap Yeşil Soğan
- 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
- 1 Adet (Orta) Kuru Soğan
Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası Tarifi
1.
Nohutlu mercimekli patlıcan salatası tarifi için, mercimek ve nohutları haşla
2.
Patlıcanları ve kırmızı biberleri közleyip, doğra ve mercimek ile nohuta ekle
3.
Üzerine maydanoz, dereotu, yeşil soğan ve kuru soğanı doğra
4.
Son olarak 1 çorba kaşığı zeytinyağını ekle
5.
Nohutlu mercimekli patlıcan salatası servise hazır
6.
Afiyet olsun
Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası Besin Değerleri
Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası'nın 1 Porsiyonunda 293 kcal bulunmaktadır. Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası'nın 230 gramı 18.89 gram karbonhidrat, 8.54 gram protein, 1.72 gram yağ, 6.10 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap