Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetisyen Meltem Alatlı 19.10.2022 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Palamut Tava

kalori
925 kcal 1 Porsiyon (347 gr)
Palamut Tava

Palamut Tava

kalori
925 kcal 1 Porsiyon (347 gr)
2 Kişilik
20 dk.
15 dk.
2 Kişilik
20 dk.
15 dk.

Palamut Tava Malzemeleri

Palamut Tava Tarifi

1.

Palamutların kanını temizlemek için bol suda yıkayın ve süzgece alarak süzün.

2.

Palamutları fileto şeklinde kesin. Önlü arkalı önce tuzlayın ardından unlayın.

3.

Sıvı yağı tavada kızdırın. Kızgın tavaya palamutları alın. Orta ateşte her iki tarafını pişirin.

4.

Afiyet olsun.

5.

Bol yeşillikle iyi gider!

Palamut Tava Besin Değerleri

Palamut Tava'nın 1 Porsiyonunda 925 kcal bulunmaktadır. Palamut Tava'nın 347 gramı 11.48 gram karbonhidrat, 16.64 gram protein, 17.07 gram yağ, 0.45 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir