Pancarlı Lahana Salatası
87 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
Pancarlı Lahana Salatası
87 kcal • 1 Porsiyon (160 gr)
4 Kişilik
15 dk.
10 dk.4 Kişilik15 dk.10 dk.Pancarlı Lahana Salatası Malzemeleri
- 1 Adet (Orta) Kırmızı Lahana (Mor Lahana)
- 150 Gram Kırmızı Pancar (Pişmiş)
- 2 Diş Sarımsak
- 1 Kase (Orta) Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
- 1 Yemek Kaşığı Light Mayonez
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Pancarlı Lahana Salatası Tarifi
1.
Pancarlı lahana salatası tarifi için; öncelikle pancarları haşla
2.
Haşlanmış pancarların kabuklarını soy ve rendele
3.
Lahanayı bol suda yıka ve ince ince doğra
4.
Bir kaba rendelediğin pancarları ve lahanaları koy
5.
Tuzu, dövülmüş sarımsakları, mayonezi ve yoğurdu pancarın olduğu kaba ilave et iyice karıştır
6.
Servis tabağına al
7.
Pancarlı lahana salatası servise hazır
8.
Afiyet olsun
Pancarlı Lahana Salatası Besin Değerleri
Pancarlı Lahana Salatası'nın 1 Porsiyonunda 87 kcal bulunmaktadır. Pancarlı Lahana Salatası'nın 160 gramı 4.44 gram karbonhidrat, 2.15 gram protein, 2.95 gram yağ, 1.81 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap