Rulo Omlet
193 kcal • 1 Porsiyon (175 gr)
Rulo Omlet
193 kcal • 1 Porsiyon (175 gr)
6 Kişilik
15 dk.
15 dk.6 Kişilik15 dk.15 dk.Rulo Omlet Malzemeleri
- 12 Yemek Kaşığı Lor Peyniri (Yağsız, Tuzsuz)
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
- 1.5 Adet (Büyük) Kırmızı Biber
- 1 Adet (Orta) Domates
- 80 Gram Buğday Unu
- 8 Adet Yumurta
- 1 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt(Yarım Yağlı)
Rulo Omlet Tarifi
1.
Rulo Omlet tarifi için; öncelikle yumurtayı ve unu iyice karışana kadar çırpın ardından sütü ekleyip çırpmaya devam edin
2.
Domatesi, kırmızı biberi ve maydanozu ince ince kıyın
3.
Tüm malzemeleri aynı kapta birleştirin ve karıştırın
4.
Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsine karışımı dökün ve 180 derecede pişirin
5.
Ilıdıktan sonra yağlı kağıt yardımıyla rolu haline getirip dilimleyin
6.
Rulo omlet servise hazır
7.
Afiyet olsun
Rulo Omlet Besin Değerleri
Rulo Omlet'in 1 Porsiyonunda 193 kcal bulunmaktadır. Rulo Omlet'in 175 gramı 8.91 gram karbonhidrat, 7.78 gram protein, 4.75 gram yağ, 0.79 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap