Sebzeli Dürüm
288 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
Sebzeli Dürüm
288 kcal • 1 Porsiyon (250 gr)
6 Kişilik
15 dk.
15 dk.6 Kişilik15 dk.15 dk.Sebzeli Dürüm Malzemeleri
- 1 Fincan (Normal) Kaşar Peyniri (Yarım Yağlı)
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Adet (Orta) Domates
- 4 Çorba Kaşığı Domates Salçası
- 2 Adet (Orta) Patlıcan
- 2 Adet (Orta) Çarliston Biber
- 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
- 300 Gram Mantar
- 6 Adet Kepekli Lavaş
Sebzeli Dürüm Tarifi
1.
Sebzeli Dürüm tarifi için; 1 tatlı kaşığı yağ ile patlıcanları fırında kızartın
2.
Mantarları ve biberleri ayrı tavalarda soteleyin
3.
Ardından bütün sebzeleri karıştırın
4.
Domates sosu için domatesi rendeleyin ve salça ile birlikte koyu bir sos haline gelene kadar 1 tatlı kaşığı yağda kavurun
5.
Sonrasında lavaş ekmeğin içine önce sebzeleri, sosu devamında kaşar peynirini ekleyin ve sarın
6.
Sebzeli dürümünüz hazır
7.
Afiyet olsun
Sebzeli Dürüm Besin Değerleri
Sebzeli Dürüm'ün 1 Porsiyonunda 288 kcal bulunmaktadır. Sebzeli Dürüm'ün 250 gramı 13.76 gram karbonhidrat, 5.17 gram protein, 4.47 gram yağ, 3.82 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap